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女生练臀，如何把上臀练好？

女生练臀，如何把上臀练好？健身健身技术健身指导健身塑形运动重塑生活女生练臀，如何把上臀练好？圆桌收录出发吧! 找回松弛感女，健身1年，喜欢硬拉+臀推的组合。下臀已经有一些成型了，但是上臀练不出来，为什么上臀这么难练，是动作选择不对还是什么原因呢？如何改善？显示全部关注者 30 被浏览 32,089 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 12 个回答默认排序柔王丸健身话题下的优秀答主关注圆桌收录出发吧! 找回松弛感 93 人赞同了该回答这么说吧，女生练臀，很常见的一个误解是只练臀大肌，还不清楚如何练臀大肌上半部分。。那自然臀型就出不来。首先，来看看肌肉的形状，关于臀，有三对肌肉，分别是臀大肌，

面相｜11種眼睛痣代表運勢眉眼間生痣有財運、這裡有痣易做小

【1】眼頭在眼頭旁邊的痣是libido、性慾的象徵，展現出你強力的本能。有著顆痣的人喜歡往高處挑戰，這也會展現在戀愛上，越難搞的對象就越能刺激戀慕之情。比起被追更喜歡追求別人，戀愛上總是困難重重。另外，因為是與本能有關的痣，童年或過去的回憶是招來好運的契機。【2】眼尾眼頭的痣代表與戀情的開始有關，而眼尾則與愛情的結局，亦即是與伴侶關係有關。隨著兩個人的關係從戀人發展為伴侶，運勢會有所提升，好運滾滾而來。但若眼尾的皺紋與痣，就未來的運勢會有波動，比如失去伴侶、分手或重歸於好等可能性。 Twice志孝眼尾下方有痣（Twitter 截圖）【3】眼尾上方眼尾上方有痣表示這個人具有感性魅力，會在無意中散發出「魔力」，不知不覺就成了紅人。

左右逢源（漢語成語）

左右逢源（逢：遇到；源：水源）指到處遇到充足的水源。原指賞識廣博，應付裕如。後也比喻做事得心應手，非常順利。主謂式結構，在句中一般作謂語、狀語、補語；有褒義和貶義兩種用法，含褒義時比喻做事得心應手，非常順利；含貶義時用於諷刺為人圓滑，善於投機取巧。 [3-4] 中文名左右逢源拼音 zuǒ yòu féng yuán 近義詞得心應手、稱心如意反義詞左支右絀、左右為難出處《孟子·離婁下》注音字母ㄗㄨㄛˇ ㄧㄡˋ ㄈㄥˊ ㄧㄨㄢˊ 語法屬性作謂語、狀語、補語目錄 1 成語出處 2 成語典故 3 成語寓意 4 成語運用成語出處先秦· 孟子及其弟子《孟子 ·離婁下》："君子深造之以道，欲其自得之也。